Smoothie z jagodičjem in chia semeni

Jagodni smoothie

Ta  smoothie z jagodičjem in chia semeni, vam bo za pripravo vzel lep pet minut.  Verjemite, to bo dobro naložen čas. Potrebujete naslednje sestavine: Jagodičevje (sveže ali zamrznjeno) -1 malo skodelico Mandeljnovo (ali katero drugo) mleko – cca 2 dl Banano – ½ Mlado špinačo – 1 manjšo pest Chia semena – 2 žlici Vse

Smoothie z mangom in grškim jogurtom

Mango smoothie

Smoothie z mangom in grškim jogurtom je odličen napitek, ki se mu nihče ne bo mogel upreti. Za pripravo običajno uporabim sveže sadje. Če pa imam sadja nekaj več, ga porazdelim po porcijah in zamrznem. Kasneje ga uporabim prav tako, kot bi bilo sveže, le z razliko, da ne dodam nič ledu. Tokrat potrebujem: Mango